Ha kalandra szomjazol a Júliai-Alpokban megtalálod! Legyen szó raftingról, Canyoningról, ferrátáról és sok más mókáról. Ebben a bejegyzésben bemutatok pár […]

Edzés tervezés

Egy tökéletesen összeállított reggeli meghatározza az egész napunkat, hangulatunkat, hormonális folyamatainkat és energiaszintünket. Egy jól elkészített vacsora megadja a szükséges […]

Életmód és Táplálkozási Tanácsadás, hogy újra te irányítsd a tested. Itt nincs tabu téma! Minden olyan kérdésben kikérheted a véleményemet, […]

Spartan Ultra Malino Brdo. A sors fintora, hogy bár az Open kategória győztese lettem, aznap mégsem álltam dobogón.

A tavaszi hónapok sajnos még ferrátázástól mentesen teltek, de júliusban egy fantasztikus hetet tölthettünk a Dolomitokban, a Marmolada hegycsoport közelében.

A Harvard egyetem kutatói több mint 75 éven keresztül 724 ember életét követték végig azt vizsgálva, mitől lesz jó és […]

Ma sok esetben nincs idő a kísérletezésre, ahogy a saját próbálkozásaink értelmezésére és az eredmények kivárására sem. Gyors és garantáltan […]

Az útvonal igazán változatos és gyönyörű, nincsenek vállalhatatlan emelkedők. A jelzések jól festettek és könnyen észrevehetőek. Aki életében először szeretné […]

2020 legnagyobb átalakulói között tudhatom magam sportteljesítmény kategóriában. Ez óriási megtiszteltetés számomra.

Az elmúlt évek tapasztalatait és tanulmányait ötvöztem a Vital coachingban, melynek segítségével egy önismereti úton keresztül juthatunk el egy magasabb […]

A Vital coaching egy egyedi, saját fejlesztésű a módszer, amely ötvözi mindazokat a tapasztalatokat, amit az elmúlt hat év kutatómunkám […]